برخی از ن بعد از رابطه جنسی دچار حالاتی مانند خستگی، بی حالی و ضعف می شوند. به طور کلی خستگی و ضعف بعد از رابطه جنسی برای مردان طبیعی است ولی برای ن این وضعیت ممکن است کمی غیرطبیعی به نظر برسد. این مسئله با تغییرات هورمونی و ترشح هورمون پرولاکتین بعد از رابطه جنسی ارتباط دارد. همچنین عوامل روانشناختی از جمله داشتن استرس و اضطراب در کنار افسردگی می تواند باعث کاهش انرژی در حین رابطه و پس از آن شود. با این حال دانستن اطلاعات بیشتر در ارتباط با ضعف ن بعد از رابطه جنسی می تواند به بهبود کیفیت روابط و صمیمیت بین زوجین کمک کند. با توجه به اهمیت این موضوع در ادامه بیشتر درباره آن صحبت خواهیم کرد پس همراه ما باشید.

منبع :ضعف ن بعد رابطه جنسی

عوامل ضعف ن بعد از رابطه جنسی

عوامل مختلفی می تواند در ایجاد ضعف و بی حالی پس از رابطه جنسی نقش داشته باشد. تعداد دفعات و مدت زمان رابطه جنسی، نوع پوزیشن جنسی، دمای محیط، وضعیت روانشناختی و. از جمله دلایلی هستند که در این مسئله تاثیر گذار می باشند. با این حال این مسائل در هر فردی بسته به شرایط جسمانی و روانی اش متفاوت است. در ادامه به علل اصلی ضعف بعد از رابطه جنسی اشاره کرده ایم.

1. فعالیت جنسی

فعالیت جنسی و مدت زمان رابطه می تواند به تنهایی عاملی برای ضعف و خستگی پس از رابطه جنسی باشد. به عنوان مثال هنگام برقراری رابطه جنسی میزان سوخت و ساز، فشار خون و ضربان قلب در بدن افزایش پیدا می کند و در نتیجهِ همین فعالیت، پس از اتمام رابطه جنسی بدن دچار بی حالی و ضعف می شود. به طور کلی هرچه این شرایط بیشتر رخ دهد ضعف و بی حالی هم بیشتر می شود. اما باید توجه داشت که همه افراد ممکن است این مسئله را تجربه نکنند.

2. ارگاسم و تغییرات هورمونی

به طور طبیعی ارگاسم یا شدن باعث تحلیل انرژی می شود. در هنگام تجربه اوج لذت جنسی، تغییراتی در بدن رخ می دهد که می تواند در ایجاد چنین شرایطی موثر باشد. ترشح هورمون پرولاکتین که بعد از ارگاسم رخ می دهد باعث ایجاد حس ضعف و خواب آلودگی می شود اما مدت زمان ماندگاری و تاثیر هورمون پرولاکتین کوتاه مدت بوده و بدن بعد از چند دقیقه به حالت اول برمی گردد.

3. ضعف ن بعد رابطه جنسی | احساس آرامش پس از رابطه جنسی

یکی از واکنشlrm;های طبیعی و فیزیولوژیک انسان ایجاد احساس آرامش و رهایی از تنش پس از اتمام رابطه جنسی است. به طور طبیعی هر فردی پس از رابطه جنسی و رفع نیاز جنسی آرامش را تجربه می کند. طبیعی است که بعد از تجربه یک فعالیت پر تنش، بدن به آرامش نیاز دارد. برخی افراد ممکن است این احساس آرامش و راحتی را با بی حالی و ضعف اشتباه بگیرند.

تماس با مشاور

4. نوع پوزیشن جنسی

انجام برخی پوزیشن های جنسی به انرژی و فعالیت جسمانی و جنسی زیادی نیاز دارد. در نتیجه انتخاب نوع پوزیشن به تنهایی خودش می تواند عاملی برای احساس ضعف و خستگی بعد از رابطه جنسی باشد.

5. ضعف ن بعد رابطه جنسی | افسردگی

برخی افراد ممکن است به دلیل داشتن افسردگی، پس از پایان رابطه جنسی دچار احساس بی حالی و ضعف شوند. افسردگی علائم روانی و جسمانی مختلفی دارد که یکی از علائم جسمانی افسردگی همین احساس ضعف و بی حالی است.

بیشتر بخوانید :سلامت جنسی | سنجش عملکرد جنسی طبیعی

راهکارهایی برای کاهش احساس ضعف بعد از رابطه جنسی

احساس ضعف و بی حالی بعد از رابطه جنسی یک امر طبیعی است و به طور خود به خود بعد از چند دقیقه این شرایط به حالت اولیه بر می گردد. با این حال روش هایی وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید تا میزان ضعف بعد از رابطه جنسی را کاهش دهید. در صورت موثر نبودن روش های زیر حتمامشاوره جنسیدریافت نمایید.

1. تقویت عضلات بدن

ورزش کردن منظم را فراموش نکنید. هرچه بدن و عضلات آمادگی بیشتری داشته باشد انقباضات بدن و بی حالی و ضعف کمتر رخ می دهد با این حال اگر پس از رابطه دچار انقباض و یا سوزش شدید بهتر است مواد غذایی دارای پتاسیم را مصرف کنید.

2. تغییر پوزیشن جنسی

پوزیشن جنسی خود را تغییر دهید. برخی از پوزیشن های جنسی بیشتر عضلات بدن را منقبض می کنند، در نتیجه پس از اتمام رابطه یا تغییر پوزیشن بدن دچار گرفتگی، ضعف و بی حالی می شود.

3. تقویت جسم و روان

به طور کلی در اغلب موارد احساس ضعف و بی حالی پس از رابطه جنسی یک فرایند طبیعی و عادی است. بیشترین عوامل مربوط به ضعف و خستگی بدن مربوط به فعالیت جنسی زیاد است. در چنین شرایطی می توان با ورزش کردن منظم و اصلاح سبک زندگی و تغذیه سالم بدن را آماده و تقویت کرد. خوردن وعده های غذایی سالم مانند مصرف شیرموز، خرما، آجیل خشک و. می تواند سبب تقویت قوای جنسی و بدنی فرد شود. همچنین به یاد داشته باشید که علاوه بر این موضوع، مسائل روانشناختی هم می توانند در ضعف و بی حالی بعد از رابطه جنسی نقش داشته باشند. در چنین شرایطی بهتر است استرس و اضطراب و افسردگی خود را مدیریت کنید تا سلامت روان بهتری داشته باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه مسائل جنسی می توانید در ساعت از روز برایمشاوره جنسی تلفنیاز طریق شماره02166419012با برترین متخصصان در مرکزمشاوره روانشناسی ذهن نوتماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا ضعف و بی حالی پس از رابطه جنسی نشان دهنده بیماری است؟

در اغلب موارد ضعف و بی حالی بعد از رابطه جنسی امری طبیعی است و نیاز به مداخله ندارد. بهتر است به خودتان کمی فرصت دهید تا پس از چند دقیقه به حالت قبل برگردید. اما اگر این مسئله زیاد طول کشید می توانید به یک روانشناس متخصص در زمینه مسائل جنسی مراجعه کنید، تا با ارزیابی دقیق شرایطتان بهترین راه حل برای شما را در نظر بگیرد.

سوالی دارید؟با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

شماره تماس:66419012-021

منبع :ضعف ن بعد رابطه جنسی

مشاوره ازدواج در مشهد

مشاوره ازدواج در بجنورد

مشاوره ازدواج در قم

جنسی ,رابطه ,ضعف ,پس ,حالی ,بی ,رابطه جنسی ,از رابطه ,بعد از ,بی حالی ,ضعف و ,ترشح هورمون پرولاکتین

مشخصات

تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین ارسال ها

محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

برترین جستجو ها

آخرین جستجو ها

تبلیغات متنی
farziachat sjbnakhoda asemanukavir maroonroll filterair5 fanoosekhl veblogeman magicdesign amiralipz dozdgirdardar2020